連日來，多地出現(xiàn)了“史上最熱一天”，一些地區(qū)還連續(xù)刷新高溫極值。各地高溫橙色預警頻發(fā)，數(shù)值屢屢爆表。在高溫、高熱、高濕的“桑拿天”，稍不留意，可能就中暑了，輕則惡心嘔吐，重則威脅生命，這份防暑攻略請收藏。注意！
[中暑小科普]
中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和（或）水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)障礙為主的急性熱致疾病。
1、高溫引起的不適、疾病或死亡是可以預防的；
2、老年人（＞65歲）、嬰幼兒和兒童、慢性疾病和精神疾病患者、從事戶外工作及戶外體育運動項目的人員等是高溫中暑的高危人群。
[中暑的癥狀]
1、先兆中暑
出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力；但只要改善環(huán)境，并且得到適當休息，癥狀就會有所改善。
2、輕度中暑
除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
3、重度中暑
除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。
一、什么是熱射病？
熱射病是最嚴重的中暑類型，由暴露于高溫環(huán)境和/或強體力勞動引發(fā)的體溫調(diào)節(jié)失衡所致，其主要特征是核心體溫升高（＞40℃）及中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常。且熱射病的病死率相當高。其病死率可高達20%-70%，對于50歲以上的患者，病死率甚至可以達到80%，請廣大人們高度重視。
通俗的理解，熱射病就是最危險、最嚴重的重度中暑，需迅速治療，否則可導致死亡！
熱射病的主要癥狀表現(xiàn)為高熱、意識障礙（如譫妄、驚厥、昏迷）、多器官系統(tǒng)損傷等。分為以下兩種：
勞力性熱射�。撼Ｒ娪谀贻p人在高溫環(huán)境下，從事高強度運動，使機體溫度迅速升高，機體產(chǎn)熱大于散熱而致病。
非勞力性熱射�。撼Ｒ娪谀昀�、體弱、有慢性疾病者在高溫和通風不良環(huán)境中久留，使自身體溫調(diào)節(jié)障礙，引起散熱減少或不出汗而致病。
二、哪些是高危人群？
全天戶外工作的外賣小哥、快遞員、交通崗位工作人員、環(huán)衛(wèi)工人、 建筑工人等。
• 長時間呆在封閉房間、汽車里的人。
• 患有慢性病、心腦血管疾病以及年老體弱者、兒童和孕婦等。
三、預警信號
如發(fā)現(xiàn)以下情況的患者應立即送醫(yī)或協(xié)助撥打急救電話120：
昏迷：喪失意識，對外界的刺激反應遲鈍或沒有反應；
極度虛弱：感覺沒有一點力氣，幾乎動不了時；
意識模糊：無法準確地感知周圍人或事物，如不知道自己在哪、不知道其他人在說什么；
譫妄：精神錯亂，胡言亂語；
癲癇：全身肌肉不自主的抽搐，沒有意識，對外界刺激沒有任何反應。
四、應該怎么做？
在高熱、高濕環(huán)境下，患者出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、乏力、面色蒼白、脈搏細速等中暑癥狀時，應在陰涼通風處安靜休息，補充水、鹽分。如不見好轉(zhuǎn)需盡早就醫(yī)治療。此外，如果出現(xiàn)中暑癥狀，如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等，應立即采取措施緩解癥狀，如轉(zhuǎn)移到陰涼處休息、補充水分和鹽分等。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
當患者在上述環(huán)境下出現(xiàn)高熱、意識障礙、譫妄、休克、呼吸困難等熱射病表現(xiàn)時應立即撥打120急診，立即進行急診治療。
五、預防措施
減少中暑發(fā)生，降低熱射病病死率的關鍵在于預防。最有效的預防措施是避免在高溫（高濕）及不通風的環(huán)境、減少和避免中暑發(fā)生的危險因素、保證充分的休息時間、避免脫水的發(fā)生，從而減少熱射病的發(fā)生率及病死率。
中暑的正確處理方法
1.迅速遠離高溫環(huán)境
將病人扶到附近陰涼通風處躺下，有條件的話移到空調(diào)房間。解開其衣服，同時使其雙腳抬高，這樣有利于增加病人腦部的血液供應，同時也起到散熱的作用。
2.及時補充水分
如果病人意識清醒，可讓其飲用一些淡鹽水。但補充水分不宜過多，不然會引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。已經(jīng)昏迷者，不要強行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。
3.迅速降溫
在腋窩、頭部、腹股溝大動脈明顯處用冰袋或冰塊進行局部降溫；還可以用醫(yī)用酒精、溫水反復擦拭全身，然后用扇子或電風扇吹風，以加速身體散熱，但要注意適度。也可對中暑者進行皮膚肌肉按摩，加速血液循環(huán)，以促進散熱。當病人體溫降至38℃以下時，就要停止吹風、灑冷水等強制性降溫方法。
密切觀察：密切觀察中暑者的癥狀和體征，包括體溫、脈搏、呼吸和意識狀態(tài)等。如果中暑者的癥狀持續(xù)加重或沒有改善，應立即就醫(yī)。
避免再次中暑：在癥狀緩解后，要避免中暑者再次暴露在高溫環(huán)境中，以免病情復發(fā)。
需要注意的是，雖然輕度中暑的癥狀可能不是很嚴重，但如果不及時采取措施，病情可能會惡化，甚至發(fā)展為重度中暑（熱射�。瑢е律ｋU。因此，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應立即采取上述措施進行救治，并密切關注病情的變化。如果癥狀持續(xù)加重或沒有改善，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
重癥醫(yī)學科簡介
重癥醫(yī)學科始建于2000年，是醫(yī)院集中救治危重病人和管理圍術期病人的場所，現(xiàn)為四川中醫(yī)重癥聯(lián)盟成員單位。編制床位20張，其中單間病房2間。24小時對病人實施不間斷監(jiān)測與及時、高效的治療。
