“護(hù)眼模式”不護(hù)眼
“防偷窺膜”也防自己
“防藍(lán)光眼鏡”根本不抑制度數(shù)
今天
我院眼科專家
化身謠言粉碎機(jī)
讓這些護(hù)眼謠言
退！退！退！
01、手機(jī)設(shè)置“護(hù)眼模式”
你以為的護(hù)眼模式
其實(shí)與“毀眼模式”
只有一線之隔
手機(jī)護(hù)眼模式保護(hù)眼睛的核心
同樣是減少屏幕發(fā)射出的藍(lán)光
護(hù)眼模式的原理是：“調(diào)節(jié)屏幕色溫”
減少藍(lán)光，加強(qiáng)了紅光綠光，
從而產(chǎn)生偏黃的柔和光線。
但問(wèn)題是
調(diào)節(jié)后反差變大
會(huì)使屏幕顏色失真
降低藍(lán)光
又會(huì)使屏幕損失亮度
于是屏幕就變得
【又黃又暗】
為了看清屏幕瞳孔
就得長(zhǎng)大
用眼就會(huì)更加費(fèi)力
眼睛就會(huì)產(chǎn)生疲勞犯困
特別是晚上關(guān)燈后看手機(jī)
如果還開的的護(hù)眼模式
眼睛積累一天的疲勞
+屏幕光亮宇色彩刺激
+近距離觀看
直接BUFF疊滿
02、手機(jī)貼上“防窺膜”
防窺膜出發(fā)點(diǎn)是好的
但它有個(gè)問(wèn)題
雖然防止了“小人窺屏”
但也讓你自己看不清啊
防窺膜和普通手機(jī)膜相比
是多了一層防窺涂層
利用物理學(xué)中的光學(xué)原理
采用了超微細(xì)百葉窗結(jié)構(gòu)
可以使射入手機(jī)的光線
反射出去的范圍變小
即手機(jī)屏幕的可視角度變窄
可視范圍之外的人就無(wú)法看清了
以達(dá)到防偷窺的效果
But！
因?yàn)橘N上防窺屏后
手機(jī)屏幕亮度只能達(dá)到原來(lái)的70%
此時(shí)眼睛要更費(fèi)力地盯著屏幕
時(shí)間長(zhǎng)了就容易眼疲勞
貼防窺膜就是
傷敵一千自損八百
咱還是拋棄吧
當(dāng)然不止手機(jī)上的設(shè)置容易“瞎眼”
日常中我們深信不疑的護(hù)眼好物
也有可能是騙局
03 用白光、黃光的臺(tái)燈
看書的時(shí)候是不是
特喜歡整個(gè)白色的臺(tái)燈
覺(jué)得敞亮又清楚呢
恭喜你
又解鎖“瞎眼”小技巧一枚
燈光一般分為三種顏色
黃光：色溫2500K-3000K
中性光：色溫3800K-4500K
白光：色溫5500K-6500K
白光色溫高亮度也高
藍(lán)光劑量比普通照明燈
高了一半以上
因此更容易刺激眼睛黃斑部
從而出現(xiàn)不可逆的視力下降問(wèn)題
不過(guò)主打溫馨的黃光也沒(méi)好到哪里去
黃光的色溫低
亮度也較低
在這種燈光下用眼更容易疲勞
所以用眼時(shí)開的燈最好是中性光
（懂了，立馬換燈泡去）
04、防藍(lán)光眼鏡預(yù)防近視
要知道藍(lán)光也是有利有弊
波長(zhǎng)440-500mm有益藍(lán)光，
有助于睡眠，改善情緒，提高記憶力
波長(zhǎng)380nm—440nm有害藍(lán)光，
它會(huì)降低睡眠質(zhì)量
甚至對(duì)視網(wǎng)膜造成光損傷
防藍(lán)光眼鏡真正需要
反射和吸收的就是有害藍(lán)光
防藍(lán)光眼鏡肉眼看上去
好像貼了一層黃色的膜
它是通過(guò)鏡片表面的鍍膜
將短波藍(lán)光進(jìn)行反射
或在鏡片的基材中
加入防藍(lán)光因子吸收藍(lán)光
但是，
目前尚無(wú)直接證據(jù)表明
防藍(lán)光眼鏡能夠避免近視加深
我們常說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間
看電腦、看電視、看手機(jī)
會(huì)造成視力下降
是由于長(zhǎng)時(shí)間注視近距離物體
對(duì)屈光系統(tǒng)或眼軸
產(chǎn)生變化從而影響視力
因此，
希望通過(guò)佩戴防藍(lán)光眼鏡
減緩近視加深速度的青少年兒童
完全沒(méi)有必要
你學(xué)“fei”了嗎？
