都說最重要的最容易被忽略。每天，我們用鼻子呼吸空氣，為身體輸送氧氣，用鼻子感受氣味，豐富我們的感知。而它的健康卻常常被我們忽略。
對人體來說，鼻腔就像城市綠化帶一樣，對人體健康有著至關重要的意義。它包括呼吸、過濾、加溫加濕、共鳴、反射、嗅覺等重要功能。
每年第二個星期六，是“全國愛鼻日”，目的在于引起公眾對呼吸健康和鼻部疾病的關注。今年的4月8日愛鼻日的主題是“氣道健康，從鼻開始”，今天我們就請來耳鼻咽喉頭頸外科的專家來給大家講一講如何知己知“鼻”。
一、日常中如何防控我們的鼻腔呢？
①適當戴口罩：戴口罩有保護鼻孔的作用，盡量少去人多空氣污濁的地方，注意避免有害氣體和能夠?qū)Ρ乔划a(chǎn)生刺激性的場地，回家后建議洗手洗臉；
② 改掉摳（挖）鼻壞習慣:經(jīng)常用手挖鼻孔是一種不良習慣，它容易將手指上的病菌沾染在鼻腔黏膜上，引起鼻腔發(fā)炎,還易引起鼻出血；
③注意擤（xing）鼻涕方法:鼻塞、多鼻涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替；
④注意室內(nèi)外濕度差，尤其是秋冬季，室內(nèi)外的溫差和濕度變化比較大，鼻腔對于周圍的氣體環(huán)境比較敏感，因此要格外注意。這個時候我們可以在室內(nèi)擺上一個加濕器，這樣能夠一定程度上讓室內(nèi)空氣的濕度提升，預防鼻子不適，誘發(fā)鼻炎；
⑤不要隨便剪鼻毛，鼻毛是阻擋外界污染的第一道呼吸防線，對守護鼻腔健康具有不可替代的重要作用，不要以為不好看把鼻毛剪去，更不能用鑷子將鼻毛連根拔掉，這樣既失去保護作用，又容易長癤子。我們只要將露出鼻孔的鼻毛修減即可；
⑥不要濫用滴鼻劑，鼻腔不要盲目使用滴鼻劑，當心破壞鼻腔黏膜，造成藥物學鼻炎，如需使用，一定在醫(yī)生的指導下使用，指導您使用鼻噴劑的種類、使用頻次、使用時長；
⑦不要隨便沖洗鼻腔：鼻腔沖洗是一種對鼻腔疾病的治療，不同的疾病沖洗藥物種類不一，同時設及沖洗液的濃度、酸堿度、溫度等指標，建議最好在醫(yī)生的指導下使用，避免治療適得其反。
二、如果出現(xiàn)以下癥狀，可能是鼻子發(fā)出的警報!
1.持續(xù)1周以上的鼻阻；
2.鼻出血、鼻涕帶血3次以上；
3.嗅覺突然減退；
4.持續(xù)1周以上的流鼻涕，尤其是伴有異味；
5.兒童張口呼吸，反復咳嗽、清嗓、挖鼻；
6.持續(xù)3天以上的前額部、眼周、鼻根悶脹疼；
7.不明原因的視力下降、看物雙影，可能是由鼻腔鼻竇疾病引起。
您如果發(fā)現(xiàn)有以上情況，或者發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友有以上情況，建議到醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科就診咨詢，指導您的健康！
三、反復發(fā)作的打噴嚏、流清鼻涕、鼻眼癢、鼻塞，是感冒嗎？
我們常說的“感冒”，專業(yè)上我們叫急性鼻炎，感冒最典型的癥狀鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、流淚，但病程一般不超過1周。
如果持續(xù)1周以上，且反復發(fā)作需要考慮變應性鼻炎（過敏性鼻炎），變應性鼻炎有四大典型癥狀：鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞，與感冒癥狀相似，但這些癥狀的出現(xiàn)往往與接觸過敏原有直接關系，因此患者出現(xiàn)這些癥狀，持續(xù)1周以上應該到正規(guī)醫(yī)院明確診斷，不要擅自買一些感冒藥服用。
變應性鼻炎目前還不能根治，但通過正規(guī)治療是可以預防和控制的。雖然變應性鼻炎看似是小病，但如不正規(guī)治療，會極大影響生活質(zhì)量，并誘發(fā)一系列并發(fā)疾病，國外有長期追蹤數(shù)據(jù)顯示，70%的小兒變應性鼻炎最終發(fā)展成為哮喘。而嚴重的變應性鼻炎有70%會影響睡眠，94%會影響到生活和工作，所以有變應性鼻炎的患者不要掉以輕心，通過規(guī)范的治療，可以達到預防和控制的目的。
如果兒童出現(xiàn)反復發(fā)作的鼻塞、張口呼吸、流鼻涕、咳嗽、清嗓、還需要考慮腺樣體肥大，阻塞后鼻孔引起的慢性鼻炎。
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