生活中我們是否都遇到過這樣一種情形，在公共場合下如果一不小心沒管住自己的肛門括約肌，一股氣體從腸道排出體外，“屁”就這么的放了……

不論它是不臭的響屁還是悶聲的臭屁，心中總會略有局促，更糟糕的無疑是那種先聞其聲后有其味的，此時隨著周圍人群不約而同瞥來的目光，你是否已經(jīng)尷尬地扣緊了腳指頭。

其實，放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，人體只要有食物進入腸道，在大腸桿菌等細(xì)菌的分解作用下，就會有氣體產(chǎn)生；其次，人在進食過程當(dāng)中咽下的空氣會隨著食物一起進入腸道，但由于肛門括約肌的作用，腸道中積累的氣體必須積累到一定壓力才會排出。

正常人平均一天的排廢氣量約為500毫升，而次數(shù)則差距較大，一般在4-10次左右，少次常量的放屁是腸道正常蠕動的表現(xiàn)，相反，如果兩三天不放屁，或經(jīng)常放屁過多過臭，則提示身體異常，此時就需要我們進行必要的調(diào)理了。

一般來說，人體在無明顯疾病的情況下，腸道產(chǎn)生的氣體量與飲食有著密切的關(guān)系，經(jīng)常食用一些產(chǎn)氣量多的食物，如：地瓜紅薯、洋蔥、白蘿卜、豆類及其他豆制品等，也會發(fā)生放屁增多的表現(xiàn)；人體在情緒壓力較大時腸道廢氣的產(chǎn)生也會變多。

若長時間不放屁同時伴有腹痛、惡心嘔吐等癥狀時，則需要考慮腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)等疾病。臨床上，對于手術(shù)后的患者醫(yī)生往往會咨詢患者的是否已放屁，以此來判斷患者腸功能恢復(fù)情況。

若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。同時臨床上患有“腸易激綜合征”的患者，臨床表現(xiàn)除腹痛、腹脹外，也會有放屁增多的現(xiàn)象。

若屁多且臭，可能是消化不良引起的；惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會很臭，此外痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等也會出現(xiàn)類似的情況。

究極問題：怎樣才能減少放屁?

1、少吃易產(chǎn)氣食物，多食富含植物纖維的蔬菜，均衡飲食，每天一杯酸奶，改善腸道菌群環(huán)境。

2、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，不在吃飯時看書、看電視，避免吞下太多的空氣。

3、腹部按摩，順時針螺旋按摩，促進腸道蠕動。

4、藥物緩解，中西醫(yī)結(jié)合療效好。

5、消除壓力，轉(zhuǎn)換心情。

憋屁對身體的影響是什么？

憋回去的屁會被腸道吸收進入血液，隨著全身血液循環(huán)進入肝臟，被肝臟過濾再到達(dá)肺部，最后屁就隨著呼吸，被排出體外。但是氣體里面的一些代謝廢物已經(jīng)被人體再次吸收，如果長期以往會對人體產(chǎn)生傷害。

有相關(guān)癥狀的患者可前來我院消化內(nèi)科（脾胃病科）咨詢及診療。