“池塘邊的榕樹(shù)上，知了在聲聲叫著夏天。操場(chǎng)邊的秋千上，只有蝴蝶停在上面”。
小朋友們期待的暑假終于來(lái)臨了，神獸出籠，作為家長(zhǎng)最擔(dān)心的事情之一就是孩子的“眼睛”吧，假期長(zhǎng)且天氣炎熱，孩子不愛(ài)出門，容易出現(xiàn)生活不規(guī)律、缺少戶外活動(dòng)、電子產(chǎn)品頻繁近距離使用等情況，這時(shí)候，如何正確科學(xué)用眼、防控近視，顯得尤為重要�，F(xiàn)在，就讓我們一起跟隨達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科的楊洋主任一起學(xué)習(xí)，做好暑期近視防控吧！
視力檢查
兒童青少年每半年要進(jìn)行一次視力檢查，家長(zhǎng)在暑假要主動(dòng)帶孩子到醫(yī)院檢查視力。發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、皺眉、歪頭視力下降，要及時(shí)到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行屈光度和眼軸檢查，如孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足或者近視加深，要積極采取措施。
用眼習(xí)慣
學(xué)習(xí)和閱讀時(shí)，盡量選擇紙質(zhì)書(shū)。與電子屏幕相比紙質(zhì)閱讀材料對(duì)眼睛的傷害相對(duì)較小。
用眼時(shí)保持合理距離、頭位端正，堅(jiān)持：“一尺一拳一寸”距離，即眼睛離書(shū)本一尺（約33厘米），胸口離桌沿一拳（約10厘米），握筆的手指離筆尖一寸（約3厘米）。
不能趴在桌上或躺在床上、沙發(fā)上看書(shū)，更不能在行走時(shí)或在行進(jìn)的車廂里看書(shū)。
電子產(chǎn)品使用
看電子屏幕要適時(shí)休息，選擇電子產(chǎn)品，原則是屏幕越大，分辨率越高越好，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。
看電視時(shí)，眼睛應(yīng)距離電視屏幕3米以上。
看電腦時(shí)，眼睛離電腦屏幕距離應(yīng)大于50cm，視線微微向下，電腦屏幕的中心位置應(yīng)在眼睛視線下方10cm左右。
戶外活動(dòng)
建議每天戶外陽(yáng)光下活動(dòng)不少于2小時(shí)，每周累計(jì)不少于14小時(shí)。
夏季天氣炎熱，可以選擇每天上午或傍晚，在太陽(yáng)光照不太強(qiáng)烈的時(shí)間到戶外活動(dòng)。在家可到陽(yáng)臺(tái)或窗邊閉上眼睛“目”浴陽(yáng)光。
陰天戶外的光照強(qiáng)度也遠(yuǎn)比室內(nèi)大得多。陰天戶外活動(dòng)對(duì)近視防控有一定效果。
均衡飲食
多吃富含維生素A、C、E蔬菜水果及葉黃素，適量攝入魚(yú)類、豆制品和雞蛋等，也可適量食用胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓。
近視防控是一場(chǎng)需要家長(zhǎng)、孩子和醫(yī)務(wù)人員共同努力的持久戰(zhàn)，守護(hù)視力，綻放“睛”彩，家長(zhǎng)們，讓我們一起努力，守護(hù)孩子們的明亮雙眼！如果你有任何關(guān)于孩子視力的疑問(wèn)和擔(dān)憂，歡迎隨時(shí)聯(lián)系我們，達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科全體醫(yī)務(wù)人員將竭誠(chéng)為你服務(wù)。
科室簡(jiǎn)介
眼科目前已發(fā)展成集科研、教學(xué)、臨床為一體的達(dá)州市一流�？�。編制床位45張，現(xiàn)有醫(yī)護(hù)技人員24人，其中，主任醫(yī)師1人、副主任醫(yī)師3人、碩士研究生6人（其中在讀博士1人），均在國(guó)內(nèi)著名眼科學(xué)府進(jìn)行過(guò)深造學(xué)習(xí)。
科室設(shè)有住院病區(qū)、門診部、配鏡中心、屈光中心，下設(shè)白內(nèi)障及外眼組、角膜病、青光眼、小兒眼病及斜弱視組、眼視光及美容組、眼底病組、準(zhǔn)分子及屈光手術(shù)組等亞專業(yè)組，可開(kāi)展先進(jìn)的、常規(guī)的各類手術(shù)與治療，以中西醫(yī)結(jié)合治療各種急、慢性眼病獨(dú)具特色。近年來(lái)，開(kāi)展了較多的臨床工作及科研教學(xué)工作，承擔(dān)了眼耳鼻喉、眼視光學(xué)本、�？茖W(xué)生以及臨床醫(yī)學(xué)生進(jìn)修的帶教工作。
科室檢查項(xiàng)目齊全，擁有國(guó)際頂級(jí)的專業(yè)設(shè)備，包括德國(guó)蔡司VisMax全飛秒系統(tǒng)、阿瑪仕準(zhǔn)分子激光系統(tǒng)、美國(guó)愛(ài)爾康和博士倫白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)系統(tǒng)、美國(guó)博士倫玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)系統(tǒng)、德國(guó)蔡司血流成像光學(xué)相干斷層掃描OCT、德國(guó)蔡司和萊卡眼科手術(shù)顯微鏡、德國(guó)IOLMaster500光學(xué)生物測(cè)量?jī)x、德國(guó)蔡司視野計(jì)、德國(guó)Oculus Pentacam眼前節(jié)分析儀、佳能非接觸式眼壓計(jì)、視覺(jué)電生理儀、佳能眼底照相、角膜內(nèi)皮顯微鏡、超廣角眼底激光掃描系統(tǒng)、強(qiáng)脈沖治療系統(tǒng)、眼科A/B型超聲診斷儀，YAG激光儀、眼底激光系統(tǒng)、眼底熒光照影儀、全自動(dòng)綜合驗(yàn)光儀等價(jià)值3千多萬(wàn)元的國(guó)內(nèi)一流眼科設(shè)備，能客觀、準(zhǔn)確、及時(shí)地為眼科臨床和科研提供強(qiáng)有力的輔檢依據(jù)，可為廣大眼病患者提供優(yōu)質(zhì)快捷的輔助檢查和治療服務(wù)。
