“春捂秋凍、不生雜病”是我國大部分地區(qū)都熟知的養(yǎng)生諺語，意思是人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當?shù)匚嬉稽c或凍一點，對于身體的健康是有好處的。那么,“春捂”對于我們養(yǎng)生之道又有哪些超乎尋常的意義呢？
【中醫(yī)對“春捂”的記載】
元代養(yǎng)生家邱處機在《攝生消息論》中說：“春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱骨疏體怯，風冷易傷膜理，時備夾衣，溫暖易之，不可暴去”。自古至今，很多中醫(yī)學家都認為春季穿衣宜稍暖，衣著寒暖需要根據(jù)氣候的變化不斷調(diào)節(jié)，即所謂“衣服厚薄，欲得隨時合度”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰�！贝杭娟幒幢M，陽氣漸生，早春宜保暖，以助陽氣的升發(fā)。春季，一陽初生，冰河解凍，陽氣初生而未盛，陰氣始減而未衰，萬物復蘇，人體肌表雖對應氣候轉(zhuǎn)暖而開始疏泄，但其抗寒能力相對較差，初生之陽如剛萌芽之幼苗，難以抵御早春的嚴寒，所以我們就要想辦法使之去寒就溫，只有這樣陽氣才能不斷生發(fā)，才能與自然界上升之陽氣相合。故春時為防春寒，必須注意保暖，有如保護初生的幼芽，使陽氣不致受到傷害，逐漸得以強盛，這就是“春捂”的道理。
用現(xiàn)代的觀點同樣可以解釋“春捂”的合理性。春季氣溫回暖，但溫差變化大，人的機體經(jīng)過一個寒冷的冬季之后，血管處于收縮狀態(tài)，整個血液循環(huán)相對緩慢，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能降低，抗病的能力因而也比較低了。所以，如果春天忙于減衣，穿單薄了，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒、腰腿痛等。
【如何正確“春捂”】
“春捂”的最終目的是使自身的機體與自然界的變化相統(tǒng)一，另外“春捂”也要維持在一定的限度內(nèi)，因為古人是在當時的社會生活條件下總結(jié)出來的規(guī)律，但步行或散步時，維持“春捂”的原則也是可以的。
中醫(yī)講究“因人制宜”，每個人體質(zhì)不一，體內(nèi)的陰陽狀態(tài)也不一致，所以“春捂”并非人人皆宜，如果是陽氣偏盛的體質(zhì)，春天時自身的陽氣足以與自然界相合，也就沒有“捂”的必要了�？傊�，“春捂”要以個人感受為宜，也不要過于機械。春不急脫衣，使身體保持陰陽和諧。當然，“春捂”也只是順應自然的一種生活方式，更重要的是養(yǎng)成健康的生活方式，增強身體素質(zhì)。
中醫(yī)認為，春天屬木，應肝臟，而肝主筋，因此，筋骨疾病在春天也是高發(fā)的。同時,頸、肩、腰腿疼痛病人急劇增多。“老寒腿”患者就很能體會到“春捂”的重要性了。
“春捂”的養(yǎng)生思想就來源于中醫(yī)的“治未病”理論，小伙伴們要根據(jù)自身體質(zhì)和天氣變化，適時“春捂”才能達到養(yǎng)生效果！
